住職に今日の距離を報告するスレ - 1063811930

1：住職（3rLAw/q2）：2003/09/18(木) 00:18: まじめに走ってる奴
サボってる奴　懺悔して逝きなさい。
2：◆（John/fXI）：2003/09/18(木) 00:20: すんません
仕事用チャリにメーター付けてません
3：住職（3rLAw/q2）：2003/09/18(木) 00:21: 日々精進
エアロビ50分　エアロバイク60分

帰ってドカ食い　意味なし　また明日から。
4：住職（3rLAw/q2）：2003/09/18(木) 00:23: ＞2
じゃあ時間で　なんとなく。
5：RC@（f.jRmIGg）：2003/09/18(木) 00:23: ひょうきん族みたいなやつか？
おお、神よ！ｱｰﾒﾝ！

あっ！ちゃうななんまいだーや。
6：◆（John/fXI）：2003/09/18(木) 00:24: 通勤は往復２４ｋ
他１時間位ﾃﾞｼ
7：住職（3rLAw/q2）：2003/09/18(木) 00:26: ＞6
やりますな　続けて生きましょう。
8：◆（John/fXI）：2003/09/18(木) 00:29: ﾌﾞﾛｯｸﾀｲﾔは辛いﾃﾞｼ
9：住職（3rLAw/q2）：2003/09/18(木) 00:31: スピード上げて、ブンブン言わしながら走りましょう
何か見えてきます　はい。
10：RC@：2003/09/18(木) 00:40: 毎日通勤で往復20ｷﾛ。
時間は大体、小1時間。
条件降水確率30ﾊﾟｰ以上のときは乗らない。
11：住職（3rLAw/q2）：2003/09/18(木) 00:46: これからちょっとの間　走るにはいい季節ですな
いろいろ感じなさい。
12：住職（3rLAw/q2）：2003/09/18(木) 00:48: ではまた　明日。
13：◆（John/fXI）：2003/09/18(木) 00:50: ｵﾔｼﾐ
14：５４号（vmn0MRSk）：2003/09/18(木) 06:28: >>9
2ｹﾞﾄ（違

はじめまして。
通勤は往復12.6ｋｍといったところ。
平均時速３０ｋｍ/ｈに挑戦したところ、2度ほど達成しましたが
どちらとも天国が見えました（事故りそうになった）。
15：住職＠携帯：2003/09/18(木) 07:27: みなさん、おはようさん　気をつけて通勤いたしましょう。　　　＞54号　　　　　　　骨は拾ってあげまするもっとトバセ。
16：５４号（vmn0MRSk）：2003/09/18(木) 19:22: いまでも拾えそうなくらい骨っぽいんですけどね
17：住職（3rLAw/q2）：2003/09/18(木) 23:55: もみもみで、いさぎよくちりなさい。

おしゃべり　９０分
エアロビ　５０分
18：脱輪＠ローラー台：2003/09/19(金) 13:15: きのうは514km×2本。

新幹線で。
19：住職（3rLAw/q2）：2003/09/19(金) 13:50: 最高記録でし。
20：dara-ace：2003/09/19(金) 19:50: 朝立（×）
朝連38km　ASC600m
女子中学生の横を通った時　155から一気に215まで心拍計の数値があがりますた
21：住職（3rLAw/q2）：2003/09/20(土) 00:10: 心拍、２１５ってスゴイぞーー
バーを握って心拍、計る奴やから　最高はもうちょっと上かもしれんけど
１８７くらいかなー　死にそうになる。

エアロビ　６０分
筋トレ　６０分
エアロバイク　軽い負荷で１２０から１３０回転　６０分

11月にデュアスロンに初参加してみます。
ランもしなくては。
22：５４号（vmn0MRSk）：2003/09/20(土) 00:16: 191なら一度。三段坂で
23：住職（3rLAw/q2）：2003/09/20(土) 00:23: 日曜は天気だいじょうびなんか？
今回は奥さんチームに負けんようにな
バーベキューサイトの坂で心拍２００越せ。
24：５４号（vmn0MRSk）：2003/09/20(土) 00:48: えーあの坂でぇー？？　　がんばります

それにしても細かいこと覚えてるなぁ
25：◆（John/fXI）：2003/09/20(土) 00:56: 通勤24ｋのみ
26：ツール・ド・名無しさん：2003/09/20(土) 01:24: 俺はもみのきにかけてるからな　今回、出れんのが残念ですわ　　通勤はどんなチャリで行ってるんですか？　住。
27：５４号（vmn0MRSk）：2003/09/20(土) 02:01: おれは決戦用で通勤。
28：ツール・ド・名無しさん：2003/09/20(土) 02:30: 晴れやったらロード　雨降りそうならマウンテン　最近は全然乗って行ってないけど。住。
29：じ：2003/09/20(土) 19:37: ２００キロと少々といったところでしょうか
自己最長でつ
30：住職（3rLAw/q2）：2003/09/20(土) 20:16: ＞じ
やるやないか　今年に入って長距離は乗ってないなー
来週は５０キロこいで芋掘り行って来るぜ
着いた所でバーベキュー＋カレー＋ちょっとアルコール　
それからまた５０キロこいで
帰ってからまたバーベキュー＋芋＋アルコール
日曜や自走で来い。
31：住職（3rLAw/q2）：2003/09/20(土) 20:22: わりと楽なエアロビ　６０分
ハードな　エアロビ　６０分
ストレッチ　腹筋こみで　６０分

昨日の筋トレが足に効いてます。
32：sakyo（s50Sakyo）：2003/09/21(日) 21:39: もみのき１０周
33：５４号（vmn0MRSk）：2003/09/21(日) 22:30: もみのき５周。
半分や半分。（こちとら人数ひとり多かったからしょうがないけど）
34：sakyo（s50Sakyo）：2003/09/22(月) 06:42: ちなみにあヴぇ28.8km/h、まｘ53.8km/hだた。
休み休みとは言え、あのコースでどうやったら
こんなあヴぇが出るのかと我ながら不思議である。てゆーかｷﾓｳｨ
35：５４号（vmn0MRSk）：2003/09/22(月) 07:19: ヴぉクもユーラス買う！！
36：sakyo（s50Sakyo）：2003/09/22(月) 07:36: >>35
ｳﾏｴのカーボンホイールは何のためなのかと小（ｒｙ
37：住職（3rLAw/q2）：2003/09/22(月) 11:51: もみのきお疲れ
応援行かれんかったけど　勘弁

＞ポ
走れんかったのが残念やったね

＞左京
10周　60キロちょい　よう走ったなー
混合で賞　とった？　

＞54
また負けたんか　負けキャラ決定。
早くユーラス買いなさい　でカーボンホイールください。
38：住職（3rLAw/q2）：2003/09/22(月) 12:07: 昨日は遅くなったので行かんかったけど
おまいらが走ってるので、ジムには行ったぞ。

華麗にエアロビ　６０分
ルームランナー　斜度５パーつけて　時速８キロで　６０分
ストレッチ後
エアロバイク　楽にいきたかったけど、やっぱちょっとずつ強く　６０分　　
仮想もみのき　疲れたわ　ヴォケ

今日は早くに帰れるから
もみのき走って今日休みとってる、ふらちな奴と黄金山行って来る。
39：住職（3rLAw/q2）：2003/09/22(月) 20:01: 軽く元宇品の山　表と裏からどっちがどっちか知らんけど
登って、いざ黄金山　
１本目、軽く登るつもりだったけど、三叉路あたりから相手が切れて
きたのでそこからは１人　頂上で１分５０秒差
若くて、素質十分なのでほんと頑張って欲しい。俺がチャリ誘った手前
まぁ研修あけやからしょうがないといえばしょうがないけど・・・。
２本目、今度は２号線の方からの登り
１分ほど先にスタートさせる　１ヵ所きつくなってる所があるので
そこを何とかだましだまし　三叉路すぎて住宅地の半分くらい
行った所で後姿が見える　見えるぞーって声をかける
しんどいけど追いついて、こっからもう１回スタートやって言って
頑張らせる。頂上で４０秒差。
３本目、１回目と同じ所からスタート　１分ほど先にスタートさせる
これくらいからちょっと楽になるね　慣れるんかな。
何も気にせず登っていく。ギアが軽すぎてもしんどい時ってあるよね
筋肉がもちそうならギアを上げた方がいいかな
やっぱ登りはいかに走って最適なギアで登るかってとこでしょうか
大体、さっきと同じ所で追いつく　今回はちょっとばかし悔しかったらしく
ついてくる。１回追い抜いてちぎれていく。
最後なのでちょっとギアを上げてみる　スピードメーターを見ながら
さっきよりスピードが上がったとか下がったとか試してみる。
頂上でジュースを飲みながら待つ　するとそこへスプリントをしながら入ってくる。
こいつ・・　頑張れ若者。　

乗鞍が中止になってから外で乗ってない　やっぱ乗らんとダメですなー
40：住職（3rLAw/q2）：2003/09/22(月) 20:05: そういえば　ツールドゆう
ヒルクライムレースがあるぞよ　どうするみなの衆
前夜祭（食べ飲み放題）・宿泊・レース費用　全部で８０００円かな
色々抽選や宝探しもあるし　去年初参加やったけど
すごい楽しめたよ。今年はいっぱい連れてく。
41：sakyo（s50Sakyo）：2003/09/22(月) 20:06: んで、住職しまなみは？
42：住職（3rLAw/q2）：2003/09/22(月) 20:11: 他の所あんまり見てないからね　すまんね
しまなみは俺は泊まれんから無理かな
43：六ぉ（en/Y2XJk）：2003/09/22(月) 20:15: ＞住職　>>40っていつあるの？
44：sakyo（s50Sakyo）：2003/09/22(月) 20:15: >>42
昼飯まで同行してから尾道まで折り返しとか
松山からフェリーっていう選択肢もあるよん。
よかったら参加検討してみて下さい。
45：住職（3rLAw/q2）：2003/09/22(月) 20:25: >六ぉ
ちょい待ち　案内探してくるけん
レースは１１月２３日　
前夜祭は２２やね
あれっ大会のホームページとかないんかな
山口県玖珂郡由宇町　調べてくる

５４号とかは泊まりで行くんかな？
46：六ぉ（en/Y2XJk）：2003/09/22(月) 20:27: ＞住職　日程的にはｲｲ感じ。
　　　　俺も調べてみる。
47：住職（3rLAw/q2）：2003/09/22(月) 20:37: http://www.yuu.townnet.pref.yamaguchi.jp/turu.html
なんやけど　申し込みとかはどうすんだって感じ
これ見て出たかったらまた言っておくれ　申し込み用紙はＦＡＸできる思うし。
48：六ぉ（en/Y2XJk）：2003/09/22(月) 20:42: ＞住職　ｻﾝｷｭ
　由宇町総務課と近場のｼｮｯﾌﾟに確認してみるよ。
49：住職（3rLAw/q2）：2003/09/22(月) 20:47: これは面白い思うよ　知り合いがツールド能登の次にいいって言ってたもん
俺は能登に行った事ないけど　たしかに割安やし
歓迎してくれてるって思ったもん　ぜし出てみておくれ。
50：ぽ（KivBAxFM）：2003/09/22(月) 20:54: ツールド由宇は，昨年知人友人が出たです．
最後，トドメを刺されるのが快感なんだそーで，今年も出るとか言ってました．

今年，誘われてるけど山登り系は苦手なんでまだ考え中．
51：住職（3rLAw/q2）：2003/09/23(火) 19:08: ＞ぽ
ゆっくり登りゃいいやん　友達と前夜祭から飲んで飲んで食べて食べて
景色を見ながら登った後は㌧汁、カレー、うどんだったか全部食べれるし
抽選会、宝探しで色んなもんもらえるし。銭壷が欲しかってん。
でぶって帰ろうぜ。

寝不足でエアロビ　６０分
ルームランナー　５パーで時速８.５キロ　６０分
筋トレのイベント　９０分

今日はなんか日曜みたいだ。
52：sakyo（s50Sakyo）：2003/09/23(火) 21:03: 30km走った。黄金山２本。
１本目はゆっくり登って分岐から8分36秒
２本目は本気出して6分32秒
ﾘｱ25Tが欲しいと思った。
53：カルロス：2003/09/23(火) 21:24: 須磨駅～須磨裏公園～鉢伏山～鉄拐山～高取山～鵯越～菊水山～鍋蓋山～
市が原～摩耶山～阪急王子公園＋ＪＲ駅～自宅
推定距離35km、登り推計2,500m
54：カルロス：2003/09/23(火) 21:25: ↑もちろん歩きです。
55：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/23(火) 21:27: ６０ｋｍ　平均時速２３．４５ｋｍ
京見2本　笠トンネル手前まで　高雄回り
心拍が上がりません
56：５４号（vmn0MRSk）：2003/09/23(火) 21:28: 今週はずっと仕事。

通勤　12.6ｋｍ
57：ツール・ド・名無しさん：2003/09/23(火) 21:29: ななじゅっきろ
へいきん　にじゅういってんなな
きょうはきおんひくいのとこうばいがきついのが
ひびきました、でぶ
58：住職（3rLAw/q2）：2003/09/23(火) 23:03: ＞52
なんや今日黄金山行ったんか
６分３２秒か　更新してやるからな　みてろよ。

＞53
山をズンズン縦断？して行ったんですなー
ハイキングですか

＞55
もっと回せー　まわせー
心拍いくらまで生かしたい念

＞56
ＴＴしとけ

＞57
ほんま台風来てからサムーなったわ
風が気持ちいい
59：◆（John/fXI）：2003/09/24(水) 00:01: 250ｋ位

車で
60：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/24(水) 00:02: どこいったんでつか？
61：◆（John/fXI）：2003/09/24(水) 00:04: （*ﾟДﾟ）ノ　それは、言えません！
62：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/24(水) 00:05: 琵琶湖ｲｼｭｰｳだ
63：ELAN（WqpFEDYc）：2003/09/24(水) 09:17: Johnさん>
お、ぁゃしぃ行動。。。。。。（＾＾；
64：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/24(水) 16:32: 40kmくらい　嵐山～御幸橋　２時間弱
雨の中　半そでTシャツ　２７インチシティサイクル　３段変速
65：銀：2003/09/24(水) 23:20: 雨で1mmたりとも乗らず。
もうそれはピクリとも乗らず。
66：ちゃん：2003/09/24(水) 23:26: 先週の琵琶湖ｲｼｭｰ以降、自転車に指さえ触れてませんが何か?
67：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/24(水) 23:33: ｵﾏｲﾗ精進が足りませんよ。
俺はここ一週間で400km近く乗ったというのに
体重増えるわ体脂肪率上がるわで大変ったらもウ
68：銀：2003/09/24(水) 23:39: おいはあれから守口まで中華食いに行ったり
モンベルまで買い物に行ったりしてたけど
朝練サボり気味(笑)

そう言えば>>1よ
今更なんだが、「今日の距離」って何の距離？
69：RC@（f.jRmIGg）：2003/09/24(水) 23:40: 玄関に放置してたのを、部屋の中に。

距離 3ﾒｰﾄﾙ。
時間 5秒くらい。
70：住職（3rLAw/q2）：2003/09/24(水) 23:51: 京都の方は雨ですか
こっちも降るには降ったけどちょびっつだけ

琵琶湖一周してみたひ　今年中に！！！

＞67
打ち上げ１回したらそんなんガンガン上がるちゅうに
何を補給しよるん？

結構ひつこい　ローインパクト　５０分
エアロバイク　軽めで　９０分
ラン　５％で時速８.５　４５分

今度、出るのは空港のデュアスロン
ラン５キロ　バイク３周３６.６キロ　またラン５キロ
まだ空港のレースは２周しかしたこと無いのに
バカじょり。
71：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/24(水) 23:57: 俺の補給は
寝る前に　甘いもの全般
でぶでぶ
72：住職（3rLAw/q2）：2003/09/24(水) 23:58: あっホンマや　本来ならチャリの走行距離
なんでしょうが自分があんまり乗らないもので
トレーニングの報告という事でお願いします。
73：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/25(木) 00:01: 走ってる間は、あまり食べません～
74：住職（3rLAw/q2）：2003/09/25(木) 00:18: ロング行く時は、安く買いだめしたカロリーメイト
味はベジタブル。そろそろ嫌になってるけど。
コーラが大好きになりました。
75：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/25(木) 15:59: サイロ嵐山～山城大橋～24号線で久御山～1号線で京都～あとは適当に
６９ｋｍ（いやらしい距離！！）　平均時速２９ｋｍとちょっと　ﾏｸｰｽ50km
心拍平均１３３　心拍ﾏｸｰｽ161

24号はスピード出るけどｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
1号は、なぜか大阪方面に向かってた（ﾊﾞｶ
今日の補給は　ア・ボトル・オブ・エネルゲンかなり薄め
76：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/25(木) 16:02: 1人さびしくLSD
雨のサイロは俺のもの～～
77：アンジー（anG/.xBE）：2003/09/25(木) 20:53: 住職
　始めまして　哲人アンジーです
　今日は雨の嵯峨天皇陵を２往復しました　山道で30分です
　30分越えてから脂肪が分解されるってﾎﾝﾄですか？　
　　……じゃ、意味ないやん　w　ま、いいか　ビールが美味ければ
78：銀：2003/09/25(木) 23:17: >>72
マジレスすんな！
「生ガキ食ってあまりの美味さに三歩歩まずの距離じゃ！」
くらい家。

ちょっと襟元でも緩めてやなぁ、リラックスしてみ、そうそう
ほんで大声で「銀のボケーーーーー！」って叫んでみ。
79：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/25(木) 23:20: 銀のｸｿボケ～～～ｼﾈ視ね
80：ちゃん：2003/09/26(金) 00:04: 無鉄砲な香具師が後先考えずカキコするインターネットはここでつか？
81：住職（3rLAw/q2）：2003/09/26(金) 00:13: ＞78
うひ　攻撃されたら弱いんです。
オラーぼけー　また京都行きます。

＞77
強度によるんじゃないでしょうか
時間は２０分すぎてからって聞いたことあるけど
そこんとこジョリ詳しく
賛成　ビールがうまければよいのでつ。
俺はビールが飲めんのでビール飲める人うらやましいでつ
アルコールは酎ハイ系なら飲める　でへへ。

おっなんや平均心拍って
そんなんも出るんか　かしこいの
82：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/26(金) 00:16: ｵﾏｲが馬鹿なだけさっ。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
83：住職（3rLAw/q2）：2003/09/26(金) 00:19: エアロバイク　Ｗ２５０　３５回転で６０分　たまにダンシングなんかしたりして
ラン　５％で時速９キロ　６０分　イエーい
最後　唯一の男のエアロビインストラクター　１番前で、俺を見ろ５０分
84：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/26(金) 00:21: 外で乗れよ。このヒキ小森のｵﾊﾞﾁｬﾏが
85：住職（3rLAw/q2）：2003/09/26(金) 00:29: うっさい　温室育ちをなめるなよ
これからもずっとひきこもります。
86：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/26(金) 00:30: そのうち飽きるよ。
俺は一月が限界だった
87：住職（3rLAw/q2）：2003/09/26(金) 00:34: もう１年半は通ってる
知り合いは出来た！　後は彼女だけ
88：sakyo（s50Sakyo）：2003/09/26(金) 03:06: 250Wってのもあれだが35回転を60分てのが

ようやるよ
89：住職（3rLAw/q2）：2003/09/26(金) 07:16: 回転上げたら１回あたりの負荷が下がるんや
足に効かーすようにゆくー
ＴＴよりは楽。
90：sakyo（s50Sakyo）：2003/09/26(金) 07:55: そのうち膝があぼーんしそうな悪寒
91：脱輪＠ローラー台：2003/09/26(金) 18:38: 夕べは雨上がりに、久しぶりにラン40分。
ちょっと筋肉痛である。

自転車で平坦路を40分走っても、筋肉痛は残らんがのう。
自転車って運動になってるのか？
92：脱輪＠ローラー台：2003/09/26(金) 18:57: じょりさんではないが、考えてしまう。

ところでオランダ人は、どこで坂の練習するんだ？
93：たらんてぃーの：2003/09/26(金) 19:17: ４０分で筋肉痛になるような走り方をすればいいんですよ

とはいえ筋肉痛にならなきゃ運動してないという訳で無い事は脱輪さんも解ってると思うし
ランだって毎日やりゃそのうち・・
94：脱輪＠ローラー台：2003/09/26(金) 19:26: 筋肉痛状態は、じつは好きだったりする。
ついでにいうと、ゲロ吐かなきゃ強くなれないと思い込んでたりもします。
95：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/26(金) 19:32: 今日は医者の帰りに　ラン50分10kmくらい
昼、イワイに行ってからシエロ乗りとスワッピング。
サイロを御幸橋まで３０ｋｍ　1時間半くらい？

自転車は負荷かけない限り、心配昨日の向上しかないと思う（毛細血管がどうとか・・・）
楽してそこそこの効果をあげるにはいいんだけどね。
自転車（ロード）しかしなかったらﾋｮﾛﾋｮﾛになるのは間違いない
96：たらんてぃーの：2003/09/26(金) 19:39: １０㌔の通勤でも脚に張りを感じてしまいますがヘタレでしょうか
97：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/26(金) 19:42: ロードではないので却下です。
また、今日サイロでピストに乗ったﾑｷﾑｷの方を見ました。
ロードに乗ったﾑｷﾑｷの方も見たのですが、競輪用の星付きレーパンって
ロングタイプもあるのでしょうか？肩幅、脚、ﾔｳﾞｧかったです
98：脱輪＠ローラー台：2003/09/26(金) 19:46: たまにしか通勤しないから？
99：たらんてぃーの：2003/09/26(金) 19:51: そんな生活出来たらいいなぁ
100：道の駅同好会（DOrUeoz2）：2003/09/26(金) 19:54: 100ですね