理系ネタスレッド - 1082282014

65：鍋島：2006/07/02(日) 19:28:23: 睡眠障害ネタをこっちに引っ張ってきます。

http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/news/410/1151539630/16
部活動から寝る時間までの間隔は大きすぎるのでは？
確かに運動した直後に休憩すると眠くなりますが、それで夜の寝付きが良くなるかと言われると疑問です。
入眠障害と睡眠障害の違いについては、まさしくその通りだと思います。医師が処方する薬も違いますしね。
自分は入眠障害の方が大きく、夜10時頃に布団に入り、そのまま朝の4時近くまで眠れないということが多々ありました。
で、学校で全授業を寝てしまう、と。

http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/news/410/1151539630/17
僕の場合、深夜アニメなどを録画して見ていました。わざわざリアルタイムで見ても疲れるだけだったので。
というか、そもそも話題の中心となりそうな深夜番組ってなにかあるんでしょうか？
ゴールデンタイムの話題だけで休み時間を消費できそうなもんですが。
メディア悪影響論とあまり変わらない気がします。

>>62
眠い時に眠らないと身体に悪いかどうかは、そもそもの自律神経が正常に機能しているかどうかが鍵となるのだと思います。
原稿の締め切りを目の前にして眠くなっちゃって寝るのは、脳味噌に悪いと思うのです。
つか、眠いときに眠れないから障害なんでは？
入眠障害がひどかった時、眠らないで我慢したことなんてありませんでしたよ。
眠いのに眠れないのです。布団の中で意味もなくゴロゴロ動くのです。そんで耐えきれなくてテレビ見たりネットしたりするのです。しまいにゃ眠気が飛んじゃうのです。
睡眠障害で最初に処方されるのがマイナートランキライザーって所も重要なポイントだと思います。
意志（というか精神活動）と入眠が無関係なら、そのまま眠れそうなもんですが。
あと入眠に適切な時間帯というのは、重要なのは時間ではなく環境だと思います。なんかの実験で人間の活動周期が２５時間だったとかいうのがありませんでしたっけ？

>>63
鳥山さんのアレは特殊能力だと信じています。僕にはできないので。ストレス下でなければ自分も30分くらいでなんとかなりますが、鳥山さんは５分で寝ちゃいますんで。
ただ、原稿取りはクソ暇な仕事なので、少なくとも肉体的な疲労から眠るのではないのだと思います。
まあ、人間は自分で自分を洗脳できるので、頑張ればできると思います。そうでなきゃ精神科も宗教も自己啓発セミナーも破綻してるでしょうし。

>>64
>眠れない時に遊んでしまう事によって、
それはあるかも。
きちんと眠れるようになってからは、ゲームをやっていようがなんだろうが、眠い時には眠くてやってられなくなるんですよね。
そもそも睡眠障害を持っている状態で、脳が活動するようなことをするのがいけないのではないかと思います。
ただ、テレビ、ゲーム、メールに限った話ではないな、と思います。
僕の原因は家庭不和でしたし。