夢みるﾎﾞｸﾒｲﾂ２度寝

3：ﾟこﾟ)＜こそり：2009/12/25(金) 11:11:21: ＜明晰夢(めいせきむ)について＞

明晰夢というのは、自分で夢だと分かっていて見る夢のことを言いますが、
心理療法に詳しい人はご存知のように、
誰でも明晰夢を通じて夢を意識下に置くことで
夢の内容を思い通りに作り上げることができるようになるそうです。

具体的には、
夢を見て、目が覚めたら、夢の内容を忘れないうちに何かにメモを取る、
という作業を繰り返します。
最初のうちは、断片的なキーワードだけでも良いので、
とにかく「夢の内容を思い出せる語句」をメモするようにして、
慣れてきたら、詳しく記述するようにするんですって。
その訓練を、だいたい12回くらい繰り返した頃から、
徐々に「夢と分かりながら夢を見る」ことができるようになり、
その内容をコントロールできるようになるらしい、
というようなことを、何かで読んだ記憶があります

…このり氏「明晰夢」収録セットの余談より一部抜粋

次段階的には、夢をみてるときにこれは夢だと気づいても目を覚まさない
自然と目覚めてしまわないない為には
夢の中の状況を意識しすぎたり無理矢理意図的に導こうとしない
ということだと思うのですが、この点に関してはwikiが詳しいです

＜ﾟこﾟ)＞

「過去に体験した現実と過去に見た夢に違いはない」
…ギフトピア　ゴシンボクの言葉

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