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〔若返り〕アルギニン関連スレ〔アミノ酸〕
1
:
名無しさん
:2005/09/12(月) 18:19:13
「 アルギニン 」とは” アミノ酸 ”の一種です。
主に成長ホルモンの合成に関わっているそうです。
成長ホルモンは脳の視床下部にある” 脳下垂体 ”から分泌されていますが、
この” 脳下垂体 ”の正常な機能を促すのがアルギニンだそうです。
成長期にある子どもは、十分な量のアルギニンを体内で作ることができないため、
食事から摂取する必要があります。
◆ アルギニンを多く含む食材 ◆
・ 肉類(特に牛(子牛) や 鶏)
・ ナッツやごま、ひまわりなどの種子類
・ 大豆
・ 玄米
・ オートミール
・ レーズン
・ 乳製品(特に牛乳)
・ えび
・ ポップコーン
・ チョコレート
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